闷热的三伏天已经到了，天气热出汗多，非常容易发生中暑。尤其，婴幼儿和儿童因为体温调节机制不够成熟，对外界温度的变化不能很好地适应，相比成年人，宝宝更容易发生中暑。

当处在相同的环境中时，年龄越小的宝宝，越容易早早出现中暑的症状。而且宝宝一开始中暑往往没有什么特别的症状，非常容易被家长忽略。“防患于未然”是最好的，在此特送上一份「预防中暑」指南，帮各位爸妈让宝宝们远离「中暑」的威胁。

 01 为啥中暑离宝宝很近？

• 保暖过度，尤其是新生儿期(从出生到28天)，家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致幼儿体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，容易发生中暑。

• 幼儿在炎热的环境中饮水量不足。

• 幼儿在热环境下活动过多。

  
  

 02 中暑的症状有哪些？

在什么情况下，妈妈们需怀疑宝宝有中暑的情况呢？如果您的宝宝量肛温或耳温超过39甚至40度(不建议量腋温或口温，易低估实际温度)，同时合并下列现象时，需高度怀疑中暑的可能性：

• 虽然很热，但可能不会流汗。(这是中暑最典型的现象之一)

• 皮肤会发红、发热，而且干燥。

• 烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速；接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

• 较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。

 03 仔细看，别让宝宝中暑从轻度到重度

环境太热了，超过宝宝自我调节能力，会出现体温升高、头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，这就是中暑。

NO.1　刚中暑

• 多汗、口干舌燥、无精打采。

措施：发现宝宝有中暑迹象，立刻带宝宝离开高热环境，到阴凉通风的地方或有空调的房间。用凉水给宝宝擦浴，促进宝宝散热。

NO.2　轻度中暑

• 烦躁、干燥灼热、面部潮红、呼吸加快。

• 有些孩子手臂、小腿等部位会抽筋，甚至感到疼痛。

• 体温较高，出现发烧症状。

措施：如果宝宝已经发烧，使用退热药物帮助宝宝降温。症状轻微，清醒，给宝宝补充水分和电解质溶液，比如给宝宝口服含盐的冷开水。

NO.3　高度中暑

• 体温达39～40℃，出冷汗，皮肤湿冷；皮肤发红、发烫，并且干燥无汗。

• 宝宝烦躁不安且哭吵，呼吸和脉搏加快，接着会显得很疲乏，甚至发生抽筋或昏迷。

• 出现恶心、头晕，失去方向感，表现得昏昏沉沉，对外界反应迟钝。

措施：宝宝呕吐比较厉害或者神志不清，将宝宝放到阴凉处，拨打120或迅速到附近就医。发生呕吐时，让宝宝头侧向一边，吐出呕吐物。

 04 宝宝中暑后不宜吃哪些东西？

NO.1　忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

NO.2　忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

NO.3　忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

NO.4　忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。