青少年是未来的希望，在青少年户外活动日益减少、学业负担日益加重的今天，青少年近视防控问题已然成为当前社会面临的最严峻问题之一。我国14亿人口，近一半都患有近视！近年来，发病率更是有增无减，年龄也越来越早！

最近调查数据显示，广州市青少年近视眼发病率居全国首位，其中小学生的近视率在30%，初中生为50%，高中生则在70%以上，幼儿园的视力不良（包括近视也远视等其它视力不良）率也在20%以上。

自2016年开始，“爱眼日”的主题聚焦在了儿童青少年近视防控上。今天是“全国爱眼日”，晟禾宝宝想和各位家长们聊聊关于幼儿爱护眼睛的那点事儿。

如何更好地防控少年儿童近视？

1、“视觉健康档案，早建且全面”： 

宝宝出生的“屈光发育”是从远视眼向正视眼过渡的过程。3岁应该有200度左右远视、视力在0.5左右属于正常，8岁则应有150度远视，视力在0.8左右，12岁时应有100度远视，视力在1.0左右。这在以往都没有得到应有的重视，有些家长误认为孩子视力过早上升是件好事情，另外一些医生还推荐孩子过早治疗，这都是造成孩子日后近视的人为因素。建议从3岁开始就到正规医疗机构为儿童建立眼屈光发育档案；少年儿童每半年进行一次全面眼健康检查。

屈光档案就像记录孩子生长发育过程中的身高、体重一样，需要记录孩子的远近视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率，视力和屈光度是两个不同的概念，只有通过科学规范的医学验光才能准确检查客观的屈光度。

2、增加户外活动，便捷而有效：

最新科学研究表明，户外运动能防止青少年近视的发生和发展。少年儿童要保证每天累积1～2小时、每周累积10～14小时以上户外活动，享受阳光，活动身体，放松眼睛。家长不让孩子学习“输在起跑线上”的同时，更不能让“眼健康”“输在起跑线上”。

3、近距离用眼，减负并减量：

首先，注意减少近距离用眼，每持续近距离用眼30～40分钟，应休息远眺10分钟。读写姿势不正确易诱发近视度数加深。其次，要联合学校、家长、教育机构等，切实减轻学生的学习负担，避免眼睛“不堪重负”。

4、近视控制方法，个性并循证：

就少儿近视防控而言，目前的干预方式包括药物以及光学矫正两方面：研究发现低浓度阿托品眼液、角膜接触镜以及角膜塑形镜均有控制近视进展的效果。角膜塑形镜验配对患者来说有一定的要求，近视度数高，散光大，眼角膜曲度太平坦或太弯曲、不注意卫生、经济状况有限等都不适宜；如果少儿近视度很高，或散光很大，则需要配戴高透氧硬性隐形眼镜(RGP)；其他的少儿近视，则适合配戴框架眼镜，最好是减少旁中心远视离焦眼镜。因此，不同的近视采用不同的矫正方法，才是科学的、有效的。